Blåljuset från mobilen fördröjer melatoninproduktionen och försämrar sömnkvaliteten. Läs vad forskningen säger och vad du kan göra åt det.
Mobilen i sovrummet: vad blåljuset faktiskt gör med sömnen
Handbagage-utmaningen: så packar du en helgresa utan att checka in väska
Lär dig packa smart för en helgresa med enbart handbagage. Konkreta tips om kläder, vätskor, elektronik och rätt väska – utan att checka in.
Morgonpasset kontra kvällspasset: vad säger forskningen om bästa träningstid
Morgon eller kväll – när är det bäst att träna? Forskning om cirkadisk rytm, kronotyper och prestationsförmåga ger ett oväntat svar.
Tre dagar räcker: mikrosemestern som blivit svenskarnas nya favorit
Allt fler svenskar väljer korta, täta resor i stället för en stor semester. Vi reder ut vad som driver trenden och varför mikrosemestern blivit så populär.
Luften du andas hemma kan vara sämre än utomhus – här är varför
Inomhusluften i svenska hem kan vara sämre än utomhusluften. Läs om vanliga källor till dålig luftkvalitet och hur du förbättrar ventilationen hemma.